お家でヨガをやってみようシリーズ❗️ ① #ななこのやさしいヨガ

こんにちは^ ^

ななこのやさしいヨガ・インストラクターの佐藤奈々子です✨

ヨガのレッスンでは、インストラクターが大まかな順番を考えながらレッスンを進めています✨

なので、なかにはいきなりやってしまうと体を傷めてしまう可能性があるポーズも…💦

少しずつ体をほぐしながら無理なくポーズ(アーサナ)に入っています😊

 


お客様から、以下のようなお悩みを頂きました。

 

『お家でヨガしようと思っても、どうやっていいかわからないの💦
『どの順番で、練習したらよいかわからない』
『肩立ちのポーズばかりやったら体調が悪い💦
『先生の動画の真似をしたけど全然できません💦

 

そこで!

お家でヨガをやってみようシリーズ❗️ ①

『ほぐし vol.1』 

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こんにちは^ ^ おもてなしヨガインストラクターの佐藤奈々子です✨ お客様から、 『お家でヨガしようと思っても、どうやっていいかわからないの💦』 『どの順番で、練習したらよいかわからない』 『肩立ちのポーズばかりやったら体調が悪い💦』 『先生の動画の真似をしたけど全然できません💦』 とお悩みを頂いたので、 お家でヨガをやってみようシリーズ❗️ ①『ほぐし vol.1』 ヨガのレッスンでは、インストラクターが大まかな順番を考えながらレッスンを進めています✨ なので、なかにはいきなりやってしまうと体を傷めてしまう可能性があるポーズも…💦 少しずつ体をほぐしながら無理なくポーズ(アーサナ)に入っています😊 みなさんもお家で練習する際は、必ず『ほぐす』ところから始めてみてくださいね✨ 不安があったら必ずインストラクターに相談してみてください😊 お家でもヨガをやろうとする気持ちとても素敵です😊✨ ぜひ、続けてみてください😊 #ほぐしから始めましょう #ヨガ自主練 #ヨガ動画 #yoga #ヨガ #yogi #yogini #yogateacher #yogagram #yogalife #yogaforlife #holiday #yogajourney #yogaforlife #yogagirl #yogastyle #yogawear #yogalove #yogadaily #ヨガインストラクター #フェイシャルヨガインストラクター @nanako_yoga_0707

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『ほぐし vol.2』

 

みなさんもお家で練習する際は、必ず『ほぐす』ところから始めてみてくださいね✨

不安があったら必ずインストラクターに相談してみてください😊

お家でもヨガをやろうとする気持ちとても素敵です😊✨

ぜひ、続けてみてください😊


ここから、運営事務局の佐野由梨子です。

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ななこのやさしいヨガ(6月27日) 梅雨時のむくみもスッキリYOGA♪ #代々木八幡

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